12 Oct 2021

Estrategias para transformar tu cerebro cavernícola

La neurociencia del Bienestar

Jueves 21/ 10 – Hora: 18.00 hrs. (Chile)

¿Sabías que venimos programados para detectar y recordar todo lo malo que nos rodea?

Nuestro cerebro se especializó en esto cuando éramos cavernícolas porque era necesario para sobrevivir. Hoy ya no estamos bajo constante amenaza de muerte, pero los medios nos bombardean con informaciones de desastres y negatividad que nuestro cerebro detecta y retiene, causándonos ansiedad y estrés.

La realidad es que en el día a día nos encontramos con muchas mas personas y situaciones buenas que malas, pero no las vemos y/o no las recordamos. Es por eso que necesitamos recablear nuestros circuitos cerebrales para transformar nuestro cerebro cavernícola en uno más ajustado a los tiempos de hoy.

¿Cómo se logra? A través de la conciencia, la capacidad de darnos cuenta de lo que está sucediendo en el momento que ocurre. Para ello existen una serie de actividades y ejercicios simples que pueden convertirse en hábitos con el potencial de modificar nuestro cerebro. Como decía hace más de un siglo Santiago Ramón y Cajal “Podemos ser los arquitectos de nuestro propio cerebro”.